第十七章 投篮

头顶的位置，身体上升的过程中，手腕一拨把球投了出去，只见球在空中形成一条抛物线，旋转着朝篮筐的方向飞去。

    胡阿强的视线随着球的移动而移动着，他心想：“好柔和的出手，好优美的弧线，以前只在电视上看见科比美如画的跳投，没有亲眼见过球星的投篮，今天算是见着了。动作十分的舒展，而且干净利索，不拖泥带水。”

    球进了，大徐跟胡阿强都拍了几下手掌，齐声喊好球，大鹏做了几下拉伸运动热热身。胡阿强这边已经迫不及待要学习投篮了。

    王仕鹏热身完之后，来到胡阿强这边，跟他说：“今天我就教你投篮，投篮是个长期练习才能得到体现的一项技术，关于投篮训练我要讲一下科比的666训练。“

    胡阿强带有疑问的说：“科比666训练是什么意思？是练的很溜吗？“

    王仕鹏：“并不是，所谓的666训练是指，他每个星期训练6天，每天六个小时，一共要投进6000个投篮，其中包括三分球跟中距离各3000个。“

    胡阿强很吃惊的说：“我知道科比的训练很刻苦，还不知道具体要练这么多呢。“

    王仕鹏：“是啊，科比的训练刻苦这是整个联盟人尽皆知的，他也用自己的行为感染了好多后来的球员，使他们更加努力的去打球。“

    胡阿强：“伟大如科比还这么刻苦呢，那我必须得比他更努力才能实现自己的梦想。”

    王仕鹏：“没错，但是难得不是训练，而是数十年如一日的坚持这些训练，那些坚持下来的都成功了，没有坚持下来的就只能做一辈子的角色球员，所以，能走多远还是得看自己。”

    胡阿强：“没错。”

    王仕鹏：“行，下面我就教给你正确的投篮姿势，我先给你演示一遍，你要记清楚了，跟着我做。”

    胡阿强：“嗯，好的。”

    王仕鹏边演示边说：“首先是两手完全的张开握住球，并且让左右手的拇指成直角，双腿微曲，两只脚前后稍微开立，然后右手持球于肩部前上方，左手扶球，记住左手仅仅是扶着球，千万不要用力，一旦用力会改变球投出去的路线。”

    胡阿强按照他说的做，他的两只手基本上就把球给包起来了，王仕鹏接着说：“两只手腕成倒v字，手腕还有肘部都要成90°弯曲，这样眼睛就能从手肘之间瞄准篮筐。”

    胡阿强抬起手臂，按照王仕鹏说的把球架在头上，但是姿势不太对，他的左手太往里，以至于篮球偏离了瞄准的路线，王仕鹏帮他纠正了过来，接着说：“瞄准篮筐或者是篮筐上部的方框，看见了吗？然后拨球，一定要注意啊，球离手时左手不要接触篮球，主要靠右手的食指来拨球，最后食指指向篮筐的方向。”王仕鹏讲完之后把球投出去了，球应声落网，胡阿强按他说的也投了出去，三不沾。

    然后他灰溜溜的跑过去把球捡了回来，很尴尬的对着王仕鹏笑了笑，王仕鹏说：“没关系，练得多了自然就有感觉了，还有一点要记住，球投出去之后，手肘伸直，全身之前弯曲部位自然伸直，这个力是从脚一直传到手腕上的，所以一系列的动作要做完，不能做到一半停下来了，这样不行。”

    王仕鹏手把手的纠正着胡阿强的姿势，让他投篮，一遍又一遍的投篮，大徐在一旁给他捡球，有时候也会给他一些建议，就这样一上午过去了，胡阿强的投篮已经有起色了，最起码姿势是正确的，至于投篮命中率，只能靠日积月累的训练，才能提高，这一点胡阿强心里非常的明白。

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