第两百七十九章 完美回归

   让身体状态做到完全可控，这不是一朝一夕之功。至少陆航自己到现在，都还不能说做的到了。

    姚爱军这一跳，基本上可以说达到了一个月之前的水准。干净利落，完成度很高。

    张长青抱着写字板打了个钩钩，心里也颇为满意。

    能够这么快恢复状态，也说明姚爱军之前保持的不错，一个多月不练也没有造成太多的下滑。

    一轮接一轮，六组动作都过完后，张长青整队说了两句例行训导。让大家结束了上午的训练。随即又知会，下午双人的也要过一遍。

    很显然，姚爱军又被点了名。他身上还有十米台的一号位，和沈铎的双人组。

    姚爱军没想到这么快，刚结束恢复期教练就安排双人组合的训练，之前他闷头在陆上训练的时候也没想着找沈铎来一起配合一下双人的。

    姚爱军一下子有点汗颜，作为队里一号位置的双人组合，尽管沈铎没有来催过他，但他耽误了搭档的训练是事实！一个多月他人不在，沈铎就默不作声的等了他一个多月！

    这么想来，姚爱军心里就开始发虚。

    解散后，姚爱军赶紧跑去沈铎那请罪：“沈队，双人这边……”他有点说不下去了，这时候说什么都没有意义。

    沈铎仿佛知道他要说什么，在姚爱军开口之前就先开口对他说：“上午跳的不错！状态恢复的很好，下午咱们多走两趟，肯定也能恢复状态！”

    姚爱军有些脸热，连忙点头答应：“嗯！麻烦沈队了，多陪我练练，我保证完成任务！耽误了一个多月，抱歉啊沈队……”

    沈铎看着他笑笑：“多练练没问题，你回来了就好。这一个多月没人练，都要被大有他们笑死了。唉，我都要变成孤家寡人了呢。”

    姚爱军赔笑，他以为沈铎会放掉这个项目，或者换个搭档，可没想到人家真的就一个多月没练成！

    姚爱军不知道的是，沈铎能找到个合适的搭档也是不容易的。他说回到“孤家寡人”状态并不是一句玩笑话。

    在胡友亮退役前，他和胡友亮是搭档，可在胡友亮之前，他是没有搭档跳双人的！

    沈铎是个个人技巧非常突出的选手，所以搭档就格外难找，因为能配合上他的人太少太少。

    下午的双人组训练人不算多，算上姚爱军、沈铎，一共就六个组，第一梯队的除了他们俩，只有老队员组合的曾大有和张同，剩下四个组合，都是新人或者半新人，还在配对期。

    曾大有和张同一起跳了三四年了，动作质量非常稳定，没什么好说的。这个组合除了难度分上有些上不去，同步分和动作稳定性，都是非常高的。也是队里长年出征双人赛的固定组合。

    沈铎和姚爱军上去的时候，的确感觉到有些生疏。

    第一跳下来的时候，两人明显在动作配合上有点欠缺。

    沈铎体格要大上一圈，动作也比较偏向大开大合，从跳台上出去后，两人就不在一个水平面上。

    等第二跳第三跳下来，姚爱军就迅速调整好了自己的起跳速度和方向。

    沈铎跳的重一些，他就往外多抛一些；

    沈铎翻的节奏饱满一些，他就把自己的速度放慢半节；

    肉眼可见的变化在两人的双人跳上体现出来。

    越来越平衡的速度，越来越接近的角度，知道最后一跳下来时，两人的落水点已经成为一组平行的水波纹样，严丝合缝的交错在一起。(未完待续。)手机用户请浏览阅读，更优质的阅读体验。